Cómo adelgazar sin dieta: 5 tips

Olvídate de dietas y sigue estos 5 tips que te ayudarán a adelgazar y a alcanzar tu peso ideal. 1. Mastica a fondo y lentamente para adelgazar ¿Quieres saber cómo adelgazar? Un estudio publicado en el “Journal of the American Dietetic Association” verificó que el cerebro necesita tiempo para procesar que ha comido lo suficiente. …

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